한숨: 순환 호흡
한숨: 순환 호흡은 불안을 관리하는 데 도움을 주기 위해 설계된 iPhone 앱입니다. 이 앱은 순환 호흡의 입증된 혜택에 초점을 맞추며, 이는 마음을 개선하고 호흡 속도를 마음챙김 명상보다 효과적으로 줄일 수 있습니다. 각 숨을 들이마시면 확장되고 내쉴 때 수축하는 애니메이션 가이드를 따라가면 사용자는 심호흡 운동에 참여할 수 있습니다. 또한 사용자는 세션 길이를 맞춤 설정하고 호흡 세션에 대한 알림을 받으며 건강 앱에서 자신의 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
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